keep怎么定制健身计划(keep量身定做的课程怎么样)

保持定制的课程方法。想要有好身材，训练肯定是必不可少的。可以做课表，那么怎么做呢？边肖现在教你如何保持定制课程。

1)打开Keep，点击自定义课程，然后点击选择课程类型；

2)点击选择开始时间，然后点击下一步，再点击选择培训日，再点击下一步；

3)点击选择健身目标，然后点击【下一步】，再点击选择课程难度，最后点击【下一步】完成课程进度。