叶诗文在比赛中。
“我总算没有白练！”叶诗文冲向为她欢呼的混采区，向等候采访的媒体记者释放自己的情绪。爽朗的笑容和水珠一同挂在她的脸上。
5月5日，在杭州夺得2023年全国游泳冠军赛女子200米蛙泳冠军后，叶诗文的激动之情溢于言表。
当晚的决赛中，叶诗文入水后很快建立起优势，第一个转身处已领先第二名近半秒，出色的个人能力和丰富的大赛经验，让她在随后的时间里不断拉大与其他选手的距离，最终以2分22秒44的成绩夺冠。
“我觉得自己已经做到百分百了！”赛后，叶诗文长舒一口气。
这个成绩刷新了她的个人最好成绩，暂列本赛季世界第二，远超今年福冈游泳世锦赛2分25秒91的A标，同时也达到了2024年巴黎奥运会参赛A标。这对一位竞技状态已不在巅峰的老将来说，实为不易。
叶诗文在比赛后庆祝夺冠。
与7位00后选手同场竞技，1996年出生的叶诗文是实打实的“上个时代”的人物。但她没有输给年龄，而是以一种“轻装上阵”的姿态实现了自我超越。
“游完400混之后再来游200蛙，感觉轻松多啦！”叶诗文面对镜头打趣，大方承认本次比赛自己在混合泳上的不足，也欣然接受扎实训练后在蛙泳上取得的好成绩，给自己打气。
笑容时刻挂在脸上的叶诗文，让大家看到了一个全新的自信从容的“小叶子”。
“过了这么久，听到叶诗文的名字还是很激动！”“11年了，她还在坚持游，还是这么厉害！”……
网上的讨论不绝于耳。当天才少女再度回归泳池，叶诗文用实力唤醒了人们对这位伦敦奥运会双料冠军的记忆。
2012年，叶诗文在伦敦奥运会上夺冠。
11年前，16岁的叶诗文在伦敦奥运会上以破纪录的方式先后夺得女子400米和200米混合泳冠军，一战封神。
当巨大的光环加身，叶诗文陡然失去了方向。来到巅峰，她不断向后顾盼，“守住金牌”和“绝不能输”成为她的心魔。
泳池争锋，是对心理和身体的双重考验，决胜就在毫厘之间。最终，“怕输”的恐惧和压力击垮了叶诗文的心理防线，她再也追不上那个曾经的自己了。
2014年，叶诗文暂离游泳队，到清华大学法学院就读本科。在一个完全陌生的领域重新开始学习，过程自然是很痛苦的。但叶诗文也逐渐发现，她“用魔法打败了魔法”：学习的忙碌把她从此前对待胜负的焦虑中解救了出来，而游泳则成了她疏解学习压力的良方。
不仅如此，从相对封闭的运动队走上社会的叶诗文，见得、学得多了，开始独立思考和做出判断。
跳出游泳看生活，转换之间，豁然开朗：当自己摘下光环，成为一名普通人，目光唯有始终朝前看，于是一个又一个新的目标向她招手。她意识到，自己还是离不开游泳，还想再去泳池里挑战一下自己。
2018年，叶诗文选择复出，转年的韩国光州游泳世锦赛上，她获得女子200米和400米混合泳两枚银牌。
不是冠军，但依然开心，因为她终于战胜了心魔，完成了一名顶尖选手向真正优秀运动员的蜕变。
为争取参加在“家门口”举办的杭州亚运会，叶诗文再度复出。
从今年3月的全国春季游泳锦标赛到5月的全国游泳冠军赛，她一步一个脚印，不论是如期完成学业，还是认真上好每堂训练课，有针对性地补短板、强弱项，她都非常清晰且明确地知道自己要什么、该怎么去做。
叶诗文和教练在颁奖仪式上。
努力不会辜负每一个追梦人。通过两站选拔赛，叶诗文已经基本锁定今年游泳世锦赛和亚运会的参赛资格。而比成绩更珍贵的，是她在比赛中散发出的超脱气质，这样的精气神，为中国泳坛注入一股生机：
她为所有像她一样功成名就的冠军运动员做出榜样，坦然面对得失，做把握命运的强者，放下包袱往前看，定好目标勇敢拼，就能拨开迷雾，不停翻越新的山峰，看到别样风景；
她给那些如雨后春笋般拔节生长的年轻运动员带来压力和动力，当年龄不再是问题，展现最好的自己，既需要日积月累的苦练和打磨，也需要以超越自我的心态不懈奋斗。
