第22个赛季，第9次田径世锦赛之旅，34岁的巩立姣赢下了第8枚奖牌，继续书写着属于她的传奇故事。
北京时间8月27日凌晨，布达佩斯田径世锦赛女子铅球决赛落幕，作为中国田径队最稳定的夺牌点，巩立姣以19.69米收获一枚宝贵的铜牌，这也是中国田径队在本届世锦赛上的第二枚奖牌。
从2007年在大阪第一次站上世锦赛舞台，到2017年在伦敦第一次夺金并在两年后的多哈完成卫冕，再到如今成为布达佩斯田径中心为数不多的“九朝元老”，巩立姣陪着中国田径在世界舞台上经历了辉煌和起伏。
而她一直以来的热爱和执着从未改变，“我的目标一直是突破21米，永远都不会变，我相信在剩下这几年的职业生涯中，一定会突破我自己的极限。”
巩立姣高举国旗。
一天两赛，历经考验摘得铜牌
“不是我想要的比赛感觉，脚底下特别沉。”在比完女子铅球决赛后，巩立姣和记者在混合采访区里袒露了自己的真实感受。
尽管她脸上一如既往地挂着笑容，但是从她表达的情绪中能感受得出，她对于这次比赛并不算满意。
此次布达佩斯世锦赛将女子铅球放在了整个赛程的倒数第二天，而且资格赛和决赛在同一天举行。对于已经34岁的巩立姣来说，即便她的心理状态和临场调整能力都要优于其他年轻选手，但是对体能还是一个不小的考验。
“以前也遇到过资格赛和决赛在同一天的情况，但那时我还是小队员。那时还年轻，现在真的有点心有余而力不足了。”
在当天上午的资格赛中，巩立姣一举投出19.16米的成绩，达到19.10米的及格线进入决赛。晋级决赛后，她快速收拾东西“下班”，为晚间的决赛保存体力。而在决赛中，巩立姣在场上一直通过跑步、跳跃等动作来调动自己的赛时状态。
最终，在6次出手中，巩立姣投出了5个有效成绩，其中4次超过了19米，对于这位老将而言，已经算是一个相当稳定的发挥。
一天双赛给巩立姣的体能造成了很大考验。
只不过在布达佩斯的赛场上，巩立姣的对手们都发挥出了各自的最好水平。去年俄勒冈世锦赛力压巩立姣的美国名将伊利，第一轮就投出20.35米的个人赛季最好成绩，第五球又投出20.43米的成绩，大大提升了自己的领先优势。
而27岁的加拿大选手米顿同样投出了20米以上的成绩，以20.08米刷新了自己的个人赛季最佳。
面对状态火热的对手，巩立姣没有能够调整到最好的状态，也没有找到最好的投掷节奏，尽管这个赛季她在国内赛场投出过20米以上的成绩，但在布达佩斯他没有能够突破20米大关。
“自从拿了奥运冠军之后，我就不太关注赛场上对手的成绩了，更多的是专注自己的表现。”走下赛场，巩立姣坦言最主要的对手还是自己。
自己当教练，想不到的苦和痛
22个赛季，9次世锦赛，8枚奖牌，巩立姣在过去很长一段时间，都是中国田径队最稳定也最重要的夺牌点，但在这样强势竞争力的背后，巩立姣要面对的是很多外界想象不到的挑战和困难。
巩立姣在比赛中。
今年6月底的亚运会选拔赛上，巩立姣就曾和澎湃新闻（www.thepaper.cn）记者透露，东京奥运夺金之后，她在此后的一年里逐步脱离了丛玉珍教练的指导，转而进入“自己给自己当教练”的阶段。
“因为我之前跟过很多知名的教练，我相信我也有很多经验，包括我也已经练了这么长时间，没有人能比我更了解自己。”
在竞技体育精英层面，不少顶级运动员会寻求更有经验的教练帮自己保持状态，寻求突破，但巩立姣却反其道而行，这也是一种极具风险的挑战。
“我的师妹郭甜茜现在算是我的助理教练，因为我们的启蒙教练是同一个，所以在技术上没有什么分歧，所以是我来制定训练计划，她会帮我从技术和录像这些方面进行分析。”
为了能够保持高水平的竞技状态，冲击自己的21米目标，作为主教练兼运动员的巩立姣，自己组建了一个系统而完整的团队。
“我的团队现在可以算是最全的，体能师就有两位，一位负责康复体能，另一位负责平时训练的体能，然后还有队医和科技助力的工作人员。”
但即便将自己的团队打造得如此全面，巩立姣依旧必须面对年龄所带来的伤病问题。
据澎湃新闻记者了解，就在布达佩斯世锦赛前的几个月，巩立姣遭遇了腰部伤病，受伤程度几乎影响到了正常的生活。
年龄和伤病是巩立姣面前的大敌。
“每天就是特别难受，有时候真的有一点想放弃。”巩立姣并不避讳年龄增长和伤病缠身所带来的打击，“可能以前训练一天，睡一觉就可以缓过来，但现在睡三觉依然觉得很累。”这或许也解释了，为什么巩立姣会在今年4月初的一站比赛上投出19.30米的成绩后落泪。
但巩立姣口中的“放弃”，只是一闪而过的念头，即便在34岁的年龄，她都没有真正打算离开自己热爱的运动。
“即便有100个理由想放弃，但总有一个理由让我留下来，那就是我的终极梦想21米。”
继续冲击21米，继续等待接班人
年龄的增大和伤病的反复对巩立姣带来的影响，可以在她这个赛季的赛程安排上窥见一斑——在世锦赛之前，巩立姣在这个赛季并没有出现在世界赛场上。
缺少和高水平对手的对抗，对于巩立姣的备赛是一个不小的挑战。此前沈阳举行的亚运会选拔赛期间，巩立姣就向澎湃新闻记者透露，她希望在本届世锦赛上投出20.50米左右的成绩，但最终，巩立姣的成绩定格在了19.69米，没有能够在职业生涯里第23次突破20米。
“世锦赛是我今年第一场外赛，计划明年会参加一些外赛。我对自己还是有信心的，因为我的目标一直是突破21米，永远都不会变，我相信在剩下这几年的职业生涯中，一定会突破我自己的极限。”
21米，一直是巩立姣坚持站在赛场上的重要原因。当然，除了自己的梦想，巩立姣的坚持中还有一份责任和担当。
宋佳媛
在巩立姣看来，中国女子铅球已经涌现出了几位优秀的后备人才，比如上海的宋佳媛、河北的张林茹，不过她们在具备了冲击19米甚至20米的技术水平时，还是会在比赛中出现起伏。
“她们还是没有太放开，我相信她们要是放开的话，肯定会更好一点。”巩立姣坦言。
在今年世锦赛的决赛中，来自上海的宋佳媛投出了18.90的成绩，位列12名决赛选手中的第11位。事实上，宋佳媛的个人最好成绩已经达到了20.38米，但她在最近两届世锦赛上都没能表现出自己的最好水平。
“我也希望能够给她们传授一些比赛经验，让她们受到启发。我肯定有退役的一天，希望能有一个真正的接班人，这样的话我会特别开心地退役。”
巩立姣曾告诉澎湃新闻记者，她希望陪着身旁的年轻人进步，等待她们追上甚至赶超自己。
而她自己，则会继续凭着不服输的个性，坚持站在国际舞台上，冲击着她的21米大关。
