公务员面试关系到广大考生的未来，每个考生都会积极准备，认真对待。下面边肖为大家带来2019公务员面试心理指导：克服面试紧张的实用小方法。欢迎阅读！
面试公务员克服紧张的实用方法
第一，正确理解张力。考场往往是关于你能不能通过，能不能得到一份自己喜欢的工作。紧张是常态。坐在你对面的面试官也曾经坐在你的位置上，和你一样。他们用微微颤抖的双腿成功面试。每个人都有过这样的经历，都能理解是什么样的，什么感觉。此外，其他考生也会紧张，拼心理素质成了重中之重。
第二，积极的自我暗示。在众多考生中很少能在笔试中胜出。你很棒很优秀。每天给自己定一个小目标，目标达成后的喜悦和成就感一定会提振你的信心。
第三，平时心态应对。不要给自己太大压力。如果这次面试不成功，你还有一次机会，有很多职位可以让你大显身手。每次面试都是很好的学习机会，可以让你在以后的面试中表现的更好。和其他人一样，面试你的人也有自己的朋友和同伴，他们经常一起出去玩。他们并不总是那么正式和严肃。试着把你的面试官当成一个正常人。
第四，努力学习，刻苦练习，夯实基础。要全面分析自己，要多读新闻，积累知识，解题或能力做事的试题，联系生活，形成画面，带入情境。更重要的是敢于，善于开口，多接触，多总结，及时消化吸收。
面试前如何缓解焦虑？
首先，做好充分的准备。很多面试焦虑都是因为考生没有为面试做好准备。如果不提前做好面试前的准备学习和复习，等待面试时自然会有负罪感或不安全感，从而产生焦虑感。学习在于主动性和自觉性。只有你做好了充分的准备，考生才能在面试过程中感到舒适和自信，进而取得好的成绩。建议考生注意自己的面试时间，做好时间记录，制定自己的面试计划，并坚持下去，给自己足够的时间提高相关能力，通过模考检验自己的学习水平。
第二，训练技巧。在日常的学习和训练中，确保训练好自己的面试技巧，知道如何高效高质量的回答问题。考生一定要仔细阅读题型要求，考虑题型提供的所有信息，拟好提纲再作答。这些面试策略不仅可以节省时间，还可以帮助你进入自信、有备而来的面试状态，从而在一定程度上帮助你缓解面试焦虑。
第三，制定时间表。对面试的期待会造成面试的压力和紧张。面试前制定一个时间表可以在一定程度上帮助考生克服对面试的恐惧。每天早起，不要让自己匆忙造成紧张；吃一顿健康的早餐，唤醒大脑，保持训练中所需的营养；花几分钟时间复习几个练习，让大脑运转起来。
第四，学会放松。焦虑会给考生带来一系列的精神、情感和身体问题。当你发现自己烦躁、心慌或不安时，可以采取一些措施让自己平静下来，比如慢慢深呼吸，放松肌肉，想一些积极的事情。学会从身体上和情绪上冷静应对面试焦虑，可以让自己的心率逐渐变慢，恢复正常，从而继续专注于面试本身。
第五，保持积极的心态。自我价值不取决于一次面试。面对面的压力很常见。如果你总是想着这次面试失败了怎么办，你的面试焦虑只会越来越严重。相反，关注积极的事情。想象一下你会成功，想想你学习有多努力。你完全有能力处理好这次面试，这样你的自信心可以加强，面试焦虑可以减弱。
