当孩子还在妈妈肚子里的时候，妈妈们就开始关心什么营养最适合他的发育。下面小编来回答一下怀孕六个月左右需要吃什么。欢迎阅读！
怀孕6个月左右，孕妈妈需要补充最多的营养素：铁，和维生素C！
为什么怀孕6个月的孕妇容易缺铁？
怀孕六个月后，胎儿体重已经达到560克，身长达到32厘米。宝宝的体型增大了，胎动也活跃了，孕妇需要多补充铁。
怀孕6个月后，胎儿皮下毛细血管刚刚形成，胎儿皮肤开始变粉红色。随着红细胞的增多，孕妈妈需要补充更多的铁。
怀孕6个月后，子宫进一步增大，而胎盘和胎儿都需要大量的铁。另外，孕妇血容量增加，大量铁被稀释，所以孕妇容易缺铁。
补铁：
含铁量最高的食物是鸭血，其次是动物肝脏，然后是非血液促红细胞生成素的食物。比如红枣、枸杞、西瓜、菠菜、芹菜、黑木耳等。
1.猪血和鸭血，孕妇每天要控制在50g以内。
2.猪肝含铁丰富，但含有过多的维生素a，所以孕妈妈每周吃猪肝不要超过80克，鸡肝不要超过40克。
3.孕妈妈在补铁的同时要限制咖啡和茶的摄入，两者都会阻碍身体对铁的吸收。另外，像菠菜这样的蔬菜含有较多的植酸，烹饪时建议用开水焯一下。
维生素C补充剂：
怀孕6个月，补充维生素C的主要目的是增强身体对铁的吸收。同时补充维生素C，可使补铁效率提高5倍以上。
富含维生素C的食物有猕猴桃、苹果、橘子、橙子、柠檬、柚子等。还有新鲜的西红柿，大白菜，南瓜，辣椒等等。
