冬天细菌病毒肆虐，孩子抵抗力低，容易中招。孩子反抗怎么办？下面我们来看看孩子抵抗力差的解决方法。
抵抗力差儿童的饮食调理
孩子的消化功能还没有完全成熟，饮食单调容易出现营养缺乏。营养不足导致抵抗力差。
多吃豆制品、骨头汤、鱼虾、芝麻、海鲜，这些食物含钙丰富，能提高免疫力。
大米、小米、红豆、鸡蛋、鱼虾、鸡肉、牛肉、乳制品等。也是好的。
红枣、桂圆肉、香菇、香菇、木耳等。富含多种营养成分，味甘性平。只要适量食用，就能提高人体免疫力。
烹饪时尽量使用植物油，多吃富含植物脂肪的食物，如核桃粥、黑芝麻粥、花生粥、鱼头汤、鲜贝汤、烤鹌鹑或兔肉等。
多吃富含维生素C的新鲜彩色蔬菜和水果，或者添加一些复合维生素制剂，确实可以有效增加宝宝的抵抗力。
养生之道网提醒孩子，蛋、肉、鱼尽量不要油炸，米饭不要洗太多次，不要用热水泡。去户外晒晒太阳，也能增强孩子的抵抗力。
抵抗力差儿童的体育锻炼
体育锻炼是身体健康的一个重要方面。而且运动是增强宝宝免疫力的好方法。不管你处于什么年龄，什么季节，你都应该鼓励你的孩子多参加体育活动，增强体质。
平时要多带孩子出去活动。户外运动可以让你的孩子呼吸到更多的新鲜空气，同时可以减少病毒和细菌的感染。体质弱的孩子经常进行三浴运动，如日光浴、空气浴、水浴、跑跳等。以一定的强度，从而逐渐增加他们的抵抗力，以改善他们虚弱的体质。
另外，锻炼身体可以加快宝宝的体内循环，增强宝宝的食欲，帮助他们休息。适度的运动还可以帮助孩子在运动中缓解压力，提高肺活量。
抵抗力差儿童的家庭护理
锻炼要从小开始。满月后的宝宝夏天可以在室外躺一会儿，冬天可以在室内开窗呼吸新鲜空气，衣服不要穿太多。
培养宝宝适应寒冷的环境，气候变化时不容易感冒。
睡眠不好会减少体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数量，增加患病几率。专家建议，成长中的宝宝每天需要8-10个小时的睡眠。
感染不是很严重的时候，尽量不要用抗生素，而是靠自己的抵抗力来锻炼自己的免疫系统。这样，当你下次遇到同样的“敌人”时，经过训练的免疫细胞就会产生针对性的免疫力，从而保护你的健康。
疫苗在婴儿体内产生抗体，可以对抗特定的传染性病毒或将其风险降至最低。因此，妈妈们一定要按照医生的指示，按时带宝宝去当地医院或卫生院打各种疫苗。
