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孩子吃什么清热解毒?

孩子的体质和成人不一样,所以上火的原因很多。下面小编就来介绍一下清热解毒的儿童饮食!

孩子生气的原因

内因——宝宝的生理特点容易上火

中医认为,婴儿是“纯阳”,体质偏热,容易出现“实热”的现象。而且宝宝的胃处于发育阶段,消化等功能尚未完善。多余的营养物质难以消化,导致积食发热而“上火”。消化和自我调节能力较弱,因食物搭配不科学而导致“上火”。

外因——饮食、环境导致的上火

饮食因素:肉太多,奶太多,饮料太甜,零食都相当于身体进补,而这部分高蛋白食物的摄入就是上火的源头。此外,油炸零食的摄入,如薯片、饼干等,也是引起上火的因素之一。

孩子们吃这些水果是为了清热解毒。

1.梨树

中医认为,梨具有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺除燥等作用。尤其适用于肺热咳嗽、小儿风热、咽喉肿痛、大便干结。

2.荸荠

微寒,汁水丰富,非常适合发烧后心烦口渴,口疮,大便干燥,尿黄的宝宝。

3.杨桃

寒凉、酸甜、清热生津、内火炽盛、口腔溃疡破碎的宝宝最适合。

4.草莓

草莓是春季时令水果,能消暑、解暑、清热。春季人的肝火往往比较旺盛,吃草莓可以抑制。另外,草莓最好在饭后食用,因为它含有大量的果胶和纤维素,能促进胃肠蠕动,帮助消化,改善便秘,预防痔疮和肠癌。

5.葡萄柚

柚子清香酸甜,清凉润泽,营养丰富,药用价值高,含有丰富的胡萝卜素、B族维生素、维生素C和多种矿物质。柚子性寒,吃柚子有一定的去火作用。

下面介绍一些适合孩子吃的清热解毒的食疗方法。

川贝母冰糖梨杯

练习:

1.雪梨洗净,川贝捣碎,梨五分之一横切,挖出里面的核。

2.将川贝和冰糖分成两份放入梨杯中,加少许水,用牙签固定。

3.放入蒸笼,蒸几分钟后,会是一件非常清凉的事情。

功效:清热解毒,生津润燥,清心降火。小孩都可以吃。

蜂蜜葡萄柚茶

练习:

1.给柚子去皮,把皮、肉和果肉分开。

2.柠檬皮切丝(越薄越好),柠檬果肉和柚子果肉用搅拌机打成泥状。

3.将冰糖放入少量清水中煮沸。将柠檬皮放入糖水中煮10分钟,然后加入混合好的柠檬和柚子果肉。中小火煮至粘稠微透明。从火上移开并冷却。

4.温热时(60度以下),加入蜂蜜,搅拌均匀。

5.将成品倒入玻璃瓶中,密封,放入冰箱保存。

功效:蜂蜜润喉,柚子降火,蜂蜜柚子茶味道不错。孩子们会喜欢的。

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