您可以通过【QQ安全中心】-【密码管理】-【QQ投诉】找回密码，然后通过新密码设置登录QQ。也可以在登录时选择【找回密码】，选择【QQ安全中心】-【登录QQ账号】-【选择安全工具】-【解除绑定手机号】。两种方法的具体操作如下：
首先，通过表示的方式恢复密码。
1.打开【QQ安全中心】-【选择【密码管理】-【QQ投诉】；
2.尽量提供这个QQ号较早的使用记录，比如邀请QQ好友帮你进行辅助申诉，并告知他们在3小时内完成辅助申诉，登录最常用的设备或场所进行交涉，填写使用过的密码，增加交涉成功率；
3.成功提交投诉表格后，腾讯一般会在4小时内将投诉结果发送至投诉人填写的联系邮箱。该电子邮件将有收据号码和成功投诉证书。您只能根据电子邮件提示重置密码和机密信息。
第二，换新的电话号码。
1.打开QQ登录时，点击输入密码框后面的“找回密码”进入QQ安全中心；
2.在密保工具中点击密保电话，输入后根据提示输入新的电话号码，短信验证；
3.根据提示提交变更手机号码申请后，审核期限为6小时；
4.回来后可以看到换过的手机号。6小时后，您可以用您的新手机号码验证QQ。
