五月底，中国女排的姑娘们就要迎来世界女排联赛的挑战。
这将是中国女排在2023年的国际赛事首秀，但这还只是“开胃菜”，随后的奥运资格赛、杭州亚运会都将构成极其忙碌的一年。
中国女排主帅蔡斌。
“我觉得还是达到了我们想要的效果，正在按照我们的计划一步一步去完成。”在接受澎湃新闻记者专访时，主教练蔡斌对今年以来的集训成果感到满意。
在他看来，相比去年，如今中国女排的阵容更为稳定——在此基础上，球队会给更多球员表现机会，发掘替补潜力，“把板凳的深度往上提一提。”
蔡斌指导女排队员。
练体能，练配合
今年过完春节之后，中国女排的姑娘们就没有闲着。
2月5日，球队用为期10天的军训拉开了2023年集训的大幕。随后队伍去到宁波北仑进行集训，接着又转战漳州训练基地。
据了解，在大约两周之后，球队将正式出征，去到日本名古屋参加世界联赛第一站的比赛。
至今三个月的集训，到底练了哪些？蔡斌告诉澎湃新闻记者，在北仑和漳州两个阶段，球队的训练各有侧重。
“前期在北仑的时候，主要是在球员个人能力、体能储备这一方面做得比较多。4月7号到漳州以后，进入了配合期，打配合会多一点。（两个阶段）着重点会不一样。”
对于体能的重视是中国女排一直以来的传统，在蔡斌的执教之下也不例外，用他的话来说，“有时候技术上的问题，还要在体能上去突破。”
“比如说弹跳高度，要达到一定的要求才能完成位置上的技术动作，没有体能的话，可能很多技术都做不出来。”
除此之外，即将到来的比赛任务也要求球队具备充足的体能，“毕竟一出去比赛（世界联赛），又要一个多月两个月一直在外。”
在世界联赛之后，中国女排将再度回到北仑训练基地，备战奥运资格赛等重要比赛。
稳定阵容，挖掘深度
对于球员们在集训中的表现以及所展现出来的精神状态，蔡斌给予了积极的评价，“我觉得还是达到了我们想要的效果，正在按照我们的计划一步一步去完成。运动员都很努力。”
相比去年，他认为球队的建设也逐步走进了新的阶段。
2022年，在蔡斌上任中国女排主帅后的第一年，他将打造球队的新阵容作为了当时的首要任务。
“我们换的人比较多，（东京奥运会时）场上的7个人，只留下了3个人，一个自由人、一个接应、一个副攻，所以这一方面我们需要做大量的工作。”
“去年出去（比赛）的时候，需要确立一个主力的阵容和主要的打法，今年的话，相对来讲就比较稳定了。”他对澎湃新闻记者表示。
“阵容定下来以后，我们要把替补的板凳深度往上提一提。”
蔡斌表示，今年国家队训练营中不乏年轻球员的面孔，有的只有十八九岁，这是中国女排阵容衔接，引进新鲜血液的必然措施。
“我们不能只抓眼前，后面的后备人才培养也是提到了日程上来。”
“当然，如果这些小队员参加比赛的话，论球龄和球场上的控制能力，和其他大队员相比肯定要稚嫩很多。”不过在合适的时候，替补阵容也将得到锻炼和表现的机会，“我们会根据比赛的情况，根据场上比分，进行一些轮换。”
巴黎奥运就是和时间赛跑
对于世界女排联赛，蔡斌对队伍提出的要求是——“全力以赴，不管强队还是弱队，我们都要认认真真去打，都要打出精气神，拿出敢于亮剑的精神面貌。”
与此同时，世界联赛的历练，也是为了准备之后的重要比赛，比如奥运资格赛。
“世界联赛我们要往前冲一冲，这也是对队伍训练效果的一个考察，看看哪里做得不够，哪里可以保留，根据比赛的情况去调整。（奥运资格赛）目标就是出线。”
在蔡斌看来，球队在场上出现问题并不是坏事，暴露出问题之后，及时去纠正和弥补是最重要的。
“本来奥运会四年一个规划，现在（巴黎）我们是三年一个规划，所以要尽量把时间用得更加高效。”
中国女排赛程。
的确，对于巴黎奥运周期的中国女排来说，面临的挑战着实不少，球员阵容的更替就是一个重要方面。
据澎湃新闻记者了解，此前在主攻和接应位置上都能做出突出贡献的张常宁，就基本已处于接近退役的状态。
在阵容遭遇一定流失的情况下，王云蕗等球员通过自己的表现和努力进入了主力阵容。
根据赛历，在7月份结束世界联赛的比赛后，中国女排将在9月16日至24日于宁波北仑主场迎来奥运资格赛，随后9月28日至10月7日则将上演杭州亚运会的女排比赛。
除此之外，还有女排亚锦赛将于9月3日至10日在泰国举行。
面对众多赛事的考验，中国女排将一如既往，全力以赴踏上新征程。
