早上6点半，江湾体育场的羽毛球馆就迎来了第一批“老朋友”，不多一会儿，球馆内的几片球场都已经打得热火朝天。
同一个时间段，江湾体育场的游泳馆里，洛克公园的篮球场上，卢湾体育中心的足球场上，也都满是运动爱好者们的身影……
卢湾体育中心内打羽毛球的老年人。 黄宜钊 图
这是今年的全民健身日，上海各个运动场馆的真实景象，但也是上海一年365天运动热潮的一个缩影。
8月8日，正值中国第15个“全民健身日”。上海近800处公共体育场馆、市民球场、市民健身中心、市民游泳池、体质监测站等公共体育设施和往年一样向市民免费开放。
但这个“全民健身日”又有所不同——它是中国首个“体育宣传周”。在这个特别的日子里，澎湃新闻记者走进江湾体育场、静安体育中心和卢湾体育中心，描绘全民健身的热潮对于每一位运动者的影响。
卢湾体育中心。 文阳洁 图
“这些运动场馆都能满足你的需求”
“江湾体育场几乎不收费，只是象征性的，特别照顾到老年人群体，一个月只收50元左右。”当澎湃新闻记者在早上9点多来到江湾体育场的羽毛球馆时，68岁的孙阿姨已经和她的球员们完成了今天的运动量。
孙阿姨告诉澎湃新闻记者，他们从2013年开始就到江湾体育场打羽毛球，之所以能够“风雨无阻”，一方面是因为他们对于羽毛球的热爱，另一方面则是球馆的便利性和性价比。
“江湾体育场是公益性的，与其他社会上经营的场馆来说，这个钱只是很少的钱，意思意思。”
当“全民健身日”进入第15个年头，中国的全民运动热情已经越来越高涨，当人均可使用的运动面积达到每一位运动爱好者的需求，自然会有越来越多的人走出家门。
就如孙阿姨的球友张先生所说，“只要你有时间，有运动爱好，像江湾体育场一样的运动场馆基本能满足你的运动需求。”
而在每年的“全民健身日”，这种运动氛围又达到了一个高潮。
据澎湃新闻记者了解，8月8日这一天，上海全市近800处公共体育场馆、市民球场、市民健身中心、市民游泳池、体质监测站等公共体育设施向市民免费开放。
无论在室内还是户外，在陆上或是水中，当足够多的体育场馆能够为人们提供运动健身的场所，炎炎夏日根本无法抵挡健身的热情。
上海老年足球队在卢湾体育中心训练。 黄宜钊 图
运动不分年龄，这是全民健身的魅力
68岁的孙阿姨，其实是中国“全民健身日”开展到第15个年头的一个典型形象——越来越多中老年体育爱好者愿意走上球场，借助运动分享生活中的点点滴滴。
就在孙阿姨和球友们在江湾体育场打羽毛球时，十几公里外的卢湾体育中心里，上海老年足球队的一群“老男孩”们也在球场上挥汗如雨。
“我们足球队训练的目的是四个字——一个是健康，一个是快乐。然后就是不要出问题和受伤。”作为上海老年足球队队长，黄浦元老足球队林志荣和澎湃新闻记者分享了他的运动理念。
“我们老年人不是为了比赛去争取成绩，要去拿第一名，我们没这概念，我们的概念就是锻炼身体。”
林志荣告诉澎湃新闻记者，黄埔元老足球队队员最小的年龄50岁，最大年龄78岁，这些来自上海市各个区的80多位成员每周相聚在卢湾体育场，踢一场他们口中的“健步足球”。
黄宜钊 图
值得一提的是，卢湾体育中心为这些热爱运动的老年人提供了物质方面的保障。
林志荣说：“按照收费标准，这么大片场地收费的话一个上午两三千，一年的话要几万块钱，像我们这些拿退休工资的，根本负担不起……现在我们老年群体都是免费的，都是政府对我们的关心。”
卢湾体育馆馆长袁峰在接受采访时透露，不单是在“全民健身日”和“体育宣传周”，卢湾体育场的羽毛球场地每个月5号和每周二9点到14点免费开放，每周一、周三半价优惠；二楼的平台免费开放，群众可以进行拳击、广场舞、太极拳等活动。
“把所有场地都拿出来做全民健身，基本上满足了周边老年群体的全民健身需求。”
兴南网球社，社会体育指导员指导孩子们训练。 黄宜钊 图
让健身更加科学
当运动爱好者们有了更多运动场地，当不同年龄段的人们都可以出门运动，全民健身也随之进入了一个新的发展阶段——那就是要让每一个人，能够懂得如何科学健身。
也正因如此，在第15个“全民健身日”到来时，中国首个“全民宣传周”也应运而生。
据澎湃新闻记者了解，8月5日至13日，2023年上海市“全民健身日·体育宣传周”主题活动科学健身指导体验周活动将举办线下健身指导服务200余场，向市民提供超3000个免费体验名额。
活动期间，项目社会体育指导员通过线上直播、线下指导、展示体验等活动形式，开展丰富多彩的科学健身指导活动。
“击球时要找准角度，发准力。握拍姿势要准确，要这样握……”在兴南网球社，一些社会体育指导员就在活动中耐心地手把手指导运动爱好者们学习网球。
作为首批项目社会体育指导员培训试点单位，上海市网球协会此次携手部分会员单位，在全市8个区进行“马上网球”系列线下普及活动。
协会相关负责人表示，希望通过此次活动扩大网球运动在全民健身中的社会影响，充分发挥社会体育指导员的专业作用，吸引更多的市民朋友参与到网球运动中，使市民们真正享受到体育带来的健康和快乐。
飞镖运动培训。 文阳洁 图
事实上，要成为某个运动项目的社会体育指导员是需要一定的门槛的，需要考取相应的证书和资格证。
上海市飞镖运动协会常务副秘书长林杰也是指导员，从事了15年青少年飞镖培训的他表示，“体育比赛就是最好的挫折教育，对于那些内向、待在家里的小孩子，可以通过注重礼仪风度的飞镖比赛锻炼孩子的心性。”
据了解，体验周期间飞镖项目社会体育指导员会向市民开展飞镖项目的普及、宣传和推广，并提供飞镖科学健身指导和体验活动。
静安体育中心内游泳的孩子们。 文阳洁 图
结语
更多坚持运动的人群，更多对运动者友好的场地，再加上更多走入大众视野的运动项目，这就是全民健身在上海的真实景象，这更是“全民健身日”持续15年的成果。
而随着“体育宣传周”的出现，在全民健身热情更高涨的同时，科学健身也将惠及更多运动爱好者。
