家长也要像孩子一样紧张地“准备高考”。下面是小编来回答2019年高考前家长应该怎么做最正确。欢迎阅读！
高考前家长应该正确做什么？
1.营造和谐的家庭氛围。
随着高考的临近，不仅很多高考考生进入最后的冲刺阶段，很多家长都使出浑身解数备考，有的家长更是进入了“高压”状态，不仅影响身体健康，还容易将紧张的情绪传染给备战的考生。
专家建议，考生家长在高考前的特殊时期，尽量保持冷静，让家人保持和平时一样的跑步状态，不要突然对考生备考表现出过度的关心，遏制家庭矛盾的发生。家长要努力营造轻松、自然、愉快的家庭氛围，通过与考生的交流，尽量满足孩子的基本心理需求。通过听音乐等方式，考生可以有一个轻松愉快的家庭生活环境。相信考生经过这么多年的积累和努力，一定能发挥出自己的正常水平，实现自己的人生梦想。这种对孩子的信心会给孩子传递一个积极的信号，帮助考生减少压力。
行动2:帮助考生调整作息时间。
很多家长会因为高考时间的临近而不由自主地感到紧张，看到孩子学习状态相对轻松就会不停地抱怨。
专家表示，家长的情绪和心态会直接影响考生的备战。高考前家长要帮助考生调整作息时间。他们应该避免在高考前熬夜和过度放松。他们应该注意调整自己的生物钟。最好将自己的作息时间与高考时间相匹配，根据个人生活规律，努力将自己的生理兴奋调整到高考的相应时间段。
另外，每年高考前，很多考生都会在高压下失眠。如果你的孩子失眠了，家长和学生也不用太担心，因为几乎所有的学生在考试前都有过失眠的经历，所以睡不着是很正常的。当学生不再为“不想失眠”而迷茫时，焦虑感自然会减轻。
为了让孩子在高考前更好的缓解压力，家长要立足家庭自身情况，适量安排一些娱乐活动和体育锻炼。这些活动有助于考生放松心情，提高学习效率。同时，让考生远离电视剧、网络游戏、剧烈的体育活动等。尽可能，以免过度消耗能量。如果孩子的生活已经很规律，尽量不要刻意打破原有的生物钟。
行动：保证考生营养均衡。
高三的时候，家长会特别注意孩子的饮食，所以很多考生的营养都不是问题，但是重要的是要注意合理的饮食，均衡的饮食才是最好的营养。
盲目进补并不是明智之举，因为营养摄入和知识学习一样，要靠平时的积累，身体适应饮食习惯也需要一段时间。因此，很多专家并不主张考生在考前刻意加强营养，大幅调整原有饮食习惯。但可以根据天气情况、孩子的身体状况、饮食习惯进行适当微调。
